问题描述：最近心情很不好,而且经常感觉活着很没有意思,每天的心情都很消极,遇到事情总是爱钻牛角尖,还没有胃口吃饭,也不想和人说话,去医院做了检查后,说是得了抑郁症,
胡世春
回答时间：2018-08-29
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主