问题描述：抑郁症就是比较严重的,我已经是轻生两次得了,但是想要自己调理身体了,我也知道是长期的压抑自己的情感呢,这是要怎么办啊?
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主
谢武龙
回答时间：2018-10-08