问题描述：我前些天感到乳房有些肿块,便上医院检查也下,可没发现有什么问题,告诉我叫我半年要来医院检查下次,因为现在女性得了乳腺疾病的机率是比较高的
唐静琪
回答时间：2018-08-01
你好，预防乳腺疾病患者在平时生活上注意不要生气，精神不要过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等，多运动，防止肥胖，少吃油炸食物、动物脂肪、甜食及过多的补品等，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品等，每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼，晚上要去掉乳罩睡觉，不要压着乳房。