问题描述：的体型实在是太胖了,这些天每顿饭都吃最少的食物,而且有的时候还会晚上只吃点水果的,一直都想要减肥呢,就是不怎么喜欢做运动,还有什么办法呀,
你好，减肥可以一会儿快一会儿慢的跑步方法，比较简单野比较随性，没有什么规矩需要遵守,而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
2018-07-24您好！女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后2个月后可以适当减肥，产后4个月可以加大减肥力度，产后6个月是减肥的关键期。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业很科学，可以帮到您。
