问题描述：最近发现自己晚上睡不着觉,白天起不来,连续几天一晚上就睡3个多小时,而且头疼、多梦、精神萎靡,去医院检查了一下,检查说失眠,平时日常习惯上都要注意,
你好，失眠一般都是神经衰弱，平时要养成良好的作息时间，不能过度劳累，睡前不要吃东西，以免造成肠胃负担。不要吃辛辣油腻等刺激性食物。同时定期去医院配合医生治疗。
