问题描述：老公这几天晚上经常在床上翻来覆去的,经常睡不着,出现了失眠的情况了,这段时间的精神也不怎么好了,白天经常打瞌睡,有点失眠的情况要怎么办呢,多注意什么,
你好.中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。
