问题描述：最近经常和有矛盾；而且每次我感觉好为难的；再加上最近老板对我意见；让我感觉两头都找不到北的感觉,好累,生活与工作的压力都好大,晚上也睡不好,经常失眠,所以现在整个人的精神好差,
您好，根据你所描述的，出现失眠要找原因，可以买一些宁神口服液来喝，睡觉之前也可以泡泡脚喝一杯牛奶，不要工作压力太大，要保护好自己的身子，睡觉之前也可以做一些比较简单的运动来促进睡眠，
