问题描述:最近几天不知道是什么原因,晚上经常睡不着觉,常常失眠,我听朋友说晚上睡不觉的话可以在饮食上吃些别的东西来改善,要吃些什么呀
你好,我建议你多吃酸枣,因为酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。