问题描述：一个胖子,在厂里可能就是我最胖得了,吃什么都会长胖,我真的是对身体有一种自卑感,有什么好的方法可以减肥吗?
最健康的减肥方式就是节食加上运动了，想要在一个月内减5斤，一个就是每天每顿饭控制不吃或者是少吃含脂肪的食物，可以用苹果餐来代替。每天晚上吃完饭后运动一个小时。尽量不要只坐在那里。祝你健康！
