问题描述：学习压力很大,总是心情很低落整的,他们都说这是抑郁症,这个可怎么办啊?可以自己调节过来吗?
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
张月玲
回答时间：2018-07-13