问题描述：我生了孩子三年多了,以前我也感觉到阴道松弛了很多,但是一直觉得没有什么关系吧,后来老公都很少和我性生活了,才知道阴道的重要性,所以我缩阴现在有什么方法吗?
你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。
