问题描述:我最近总是很烦,看什么都不顺眼,不想见人也不想说话,自己呆在角落里一呆就是半天,心里有时觉得特别憋得慌,我怀疑自己得了抑郁症,
你好,抑郁症患者应走出家门,到公园或郊外与大自然密切接触,这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。此外,平时多听轻松、快乐的音乐,或是参加一些跳舞、健身操等集体运动,也有助于缓解轻度抑郁症。