问题描述：最近这几天,晚上一直失眠,每天晚上躺床上眼睛就睁着,有时候晚上最多睡3个多小时,很痛苦,常常感觉身心疲惫,注意力不集中,去医院检查了一下,检查说失眠,平常饮食习惯上要多注意一点,
你好，生活压力、工作压力大时都会出现失眠。首先失眠的人睡前是不建议吃东西的，吃完东西会增加肠胃的负担。平常建议饮食以清淡为主，咖啡浓茶等刺激性的食物会导致神经细胞活跃。另外，调整好健康的心态。
