问题描述：最近这段时间我总是失眠,有时候睡觉的时候还会有比较严重的胸闷,做恶梦的情况也很多,现在上班的时候还老是会有一些比较严重的头晕目眩的情况,吃了一些补品也没有什么效果,
你好，失眠严重的患者应该注意些少吃肉高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间会对失眠有很大的帮助。
