问题描述:我平时特别可以吃,每天除了吃饭之外,还要买很多的零食吃,结果现在越来越胖了,小肚子上的肉都堆积起来了,整个人看起来都臃肿,现在我尽量不吃饭,控制自己的饮食,结果有点恶心,
你好,根据您的减肥方法是不科学的,人体每天需要的营养物质不得到补冲,会导致机体功能的紊乱,免疫力降低,容易变生他病。建议您选择少食多餐,减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼。
2018-07-07您好!节食减肥也是通过减少热量摄入达到减肥目的的,节食减肥中有两个问题不能避免,一是饥饿感,二是营养不良。饥饿感是人体的生理本能,跟本能的饥饿感对抗是很不明智的,对抗成功会使人失去对食物的兴趣而形成厌食症,对抗不成功则会形成暴饮暴食,食欲大开,对所有食物照单全收。营养不良会形成脱发,皮肤干枯,骨质疏松,甚至不孕不育等。拜伦斯维代餐奶昔可以避免饥饿感,为身体提供均衡全面营养,可以考虑试试
2018-07-07