问题描述：最近我工作的时候经常爱出错,所以心情很不好,总觉得自己活着很没有意思,对什么都感觉很失望,提不起精神来,常常都把自己关在家里,不出门也不与人说话,朋友都说我可能是得了抑郁症
黄文飞
回答时间：2018-07-07
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主