问题描述：最近怎么了,一道十点钟就强迫自己这个点睡觉,睡不着就得持续了三个多小时都会睡不着,或者吃了东西才能睡,我也不想这个样子,可是每到10点就跟犯了病一样非常难受,
你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。
