问题描述：最近单位工作压力比较大,我发现自己得了轻度抑郁症状,自己心情特抑郁不喜欢和同事交流,开会时也是傻傻的完全提不起精神,要怎么办呀
彭丽霞
回答时间：2018-07-04
你好，自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。