问题描述：朋友因为一些家庭的原因再加上工作压力大的原因得了抑郁了,帮助朋友好起来但是又该怎么办,
你好，1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
罗正强
回答时间：2018-06-16