靠不吃饭减肥会反弹吗

罗正强 回答时间：2018-07-03

你好，靠吃饭减肥确实一定程度上是可以减轻人的体重，但是会不会反弹这个就因人而异了，有些人的体质就不会反弹，但是有些人就容易反弹并且反弹效果更严重。所以建议用少食多餐多运动的正确方法健康减肥。不吃饭减肥的方法非常伤身体。

wangwen 回答时间：2018-07-03

你好，肥胖的原因是能量摄入超过能量消耗，要减肥就需要加大能能量的消耗与燃烧。不吃饭在短时间内有一定的效果，会使你的胃变小，但是一旦你食欲打开就会使你的胃被撑大，因此这种方法是容易反弹的。
减肥不是一蹴而就的，不能够盲目的减肥，需要结合自身的体质来选择适合自己的减肥方式。适当减低膳食热量；用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉；优先考虑消减主食；逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品；补充各种维生素；进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片，富含螺旋藻成分，纯天然无激素，不仅可以补充减肥期间所需的维生素，还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾，从而消除小肚腩。