问题描述：一个没有毅力的胖子,整天吵吵着减肥,可是就是坚持不下来导致非常的胖,都买不到衣服,买衣服的时候老是受到嘲笑,我感到很自卑,就下决心来减肥,不知道什么方法有效
高锡云
回答时间：2017-10-06
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
廖元兴
回答时间：2017-10-06
你好，这个情况根据经验不是太严重，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。