问题描述：最近我总感觉自己活着很没有什么意思,做什么事都很少成功过,心情也很不好,不喜欢和人说话,也不喜欢见人,总是把自己关在房间里,平时也很少出门,家人和朋友都很着急,说我可能是得了抑郁症,
张绍兰
回答时间：2018-07-03
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主