问题描述：最近我经常做什么事情都感觉很不顺心,经常出错,都这么大了还没教过女朋友,所以心情很差,有时候就觉得自己活着没有什么意义,很不喜欢和人说话,朋友都说我可能是得了抑郁症,
曾晓锋
回答时间：2018-07-01
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主