问题描述：最近我经常爱钻牛角尖,常常都觉得自己活着很没有意思,做什么事情都很不顺,也没有什么胃口吃饭,老是都把自己关在家里,不喜欢和人说话,都说我可能是得了抑郁症,我也很想改变一下自己
wangwen
回答时间：2018-06-30
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主