问题描述：之前因为自己做生意失败了,后来间接导致自己的感情上也出现了裂缝,现在自己天天关在家里不敢出门,有时候晚上睡觉的时候会不自觉的醒来,去医院看了心里后,说得了抑郁症,
高锡云
回答时间：2018-10-15
你好，抑郁是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。