问题描述：上个礼拜体训拉伤了大腿上的肌肉,好不容易不怎么疼了,今晚体训轻轻跳一下,脚又疼了,疼到路都走不了,这是什么原因,明天我还要参加比赛的,有什么建议可以让脚快点好起来,急,求,
张莉莉
回答时间：2018-06-24
考虑肌肉受损导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，局部热敷并且按摩，可以有所好转。
曾晓锋
回答时间：2018-06-24
在扭伤后及时冷敷，以减少血肿的形成，
24小时后可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻，一般10—14天就可痊愈，