问题描述： 今年二十五,男,因脚歪肌肉拉伤,现在已经休息一个月的时间了,但走起来还是慢慢的走,但脚后跟有点不舒服,脚后跟的筋觉得很紧,脚踝肌肉拉伤怎么办好?
需要少活动,多休息,抬高患肢休息,可以口服三七伤药片,用红花水泡脚半小时,然后抹扶他林,一天两次,一定要等恢复后先轻微活动再逐渐增加活动,不可强行活动以免恢复不彻底留下隐患,可同时内服肌肉松弛剂以促进受伤肌肉恢复,
李小可
回答时间：2019-09-09