问题描述：可能是我生儿子顺产的时候难产在阴道口剪了一个小口子；呢、、可能是这个原因的；导致目前的阴道很松垮,老公也总是有意无意的说起,我又不敢做手术,担心会留下副作用,听说做运动也可以缩阴,不知道具体方法有哪些呢,
张慧芝
回答时间：2018-06-18
你好！1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。