问题描述：最近我感觉压力特别的大,而且做什么事都感觉很不顺,所以我常常都把自己关在家里不出门,不想和人说话,也没有什么胃口吃饭,我家人看了就带我去医院看了心理,检查说有抑郁的倾向,给我拿了一些药,让我回家服用,
张绍兰
回答时间：2018-06-17
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主