问题描述:非常喜欢喝咖啡的一个人,没事就喜欢冲一杯咖啡喝,晚上一个人在家无聊的时候也喜欢冲咖啡喝,然后就睡不着了,也不知道是因为工作压力太大还是喝咖啡导致的,晚上睡不着,白天起不来
你好,晚上喝咖啡是会引起失眠的。咖啡中含有一定的咖啡因,是一种兴奋神经的物质,可以引起失眠。但是这个也只是对于大部分人来说的,而且不到达一定的剂量也是没事的。所以建议你减少咖啡剂量,或者睡前两小时不要喝咖啡,或者可以改成喝点牛奶有助于促进睡眠