刚产后应该吃些什么水果

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不能吃的:1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物, 2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等,酒,咖啡,太过刺激的调味料,油炸食物、脂肪高的食物,

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建议产后妈妈母乳喂养,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物,要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品,其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等,