内分泌紊乱怎么调节

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

1）养好饮食习惯:多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多补充身体所需的水分；
（2）丰富业余生活:保持乐观向上的生活态度,多参加各种文体活动,增强体质,放松心情,
（3）调整生理规律:不要经常熬夜,造成内分泌紊乱甚至不足,进而引发其他疾病,
（4）保持健康行为:不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥,维护体内雌性激素的平衡,