孕妇在反应期,吃什么好? 怎么办呢？

沈丽瑶 回答时间：2012-01-06

症状分析:
出现孕早期反应，应该多吃一些清淡的食物。
新鲜的蔬菜和水果调节消化功能的改变，选维生素B较多的食物如动物的内脏，豆制品等能缓解呕吐，摄取一定量的谷类食物以防体重下降。

该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.

邱悦婷 回答时间：2012-01-06

症状分析:
一般情况下妊娠反应是在停经六周左右,约有半数人不同程度的恶心,或伴有呕吐,尤其是清晨起床时最明显.食欲和饮食习惯也会发生改变,喜欢吃酸食咸食,厌恶油腻,甚至偏食.
您要调整心态,不要太紧张,刚开始可能会很难受,但是慢慢适应就好了.在此期间要避免空腹，清晨起床吃几片饼干或面包，起床时应该缓慢，避免突然起身，每天进食5-6餐，少量多餐，避免空腹，两餐间进食液体，饮食要清淡，不要吃油炸，难消化和引起不舒服气味的食物。一般早孕反应在12周左右自行消失,所以您要好好照顾好身体.

戴以萱 回答时间：2012-01-06

症状分析:
你还是要注意调理饮食
一般提倡选择自己的喜欢吃的食物，也可以看医生用一点维生素B6，或是藿香正气丸，会有帮助的，如果反应实在厉害，还是而可以考虑输液补充

赵雅 回答时间：2012-01-06

症状分析:
要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。