问题描述： 我怀胎五个多月了,不知道如何回事,最近开始便秘了,老是三四天才大一次,孕妇便秘怎么办好?身体很健康,需要去正规大医院检查吗?
戴以萱
回答时间：2019-07-14
妊娠期间孕妇如果便秘,最直接简单的方法是改变饮食习惯,适当增加运动量,饮食当中应注意少食多餐,多吃纤维素含量高的食物和蔬菜,多吃粗纤维食物,忌食辛辣刺激的、高能量、高热量的食物,每日饭后,30分钟到1个小时,适当户外活动,至少20分钟,此外,还需要养成每日按时排便的习惯,多建议每日清晨起饮温开水一杯,