怀孕33周宜吃食物

邱悦婷 回答时间：2018-05-12

本周,胎宝逐渐下降盆腔,这个时候,你的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加,而且8~10个月,胎宝生长特别快,需要储存的营养也特别多,此期是胎宝骨骼发育的重要时期,胎宝体重的一半是在这个阶段增加的,因此,此期要常吃营养价值高的动物性蛋白食品,尤其要补充足够的钙、磷、铁等,胎宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到240毫克,如果此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的储存,出生后易患缺铁性贫血,动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源,

戴以萱 回答时间：2018-05-12

适度摄入糖类食物,避免食用热量较高的食物,有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片,虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃,