问题描述：20岁,因为一直都尝试着各种减肥方法进行减肥,可是一直都没有取得很大的成果,最近朋友建议我从饮食上下手,这样健康减肥最好,怎么做啊?
如果你还不知道黄瓜减肥法，那你就OUT了夏天天气热，容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说，什锦水果粥不仅美味，还有药用价值。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪
