问题描述：我把红薯蒸熟搅成泥,放到冰箱里面保存起来,吃的时候就挖一些红薯泥放到碗里面,倒上酸奶搅拌,这就是早餐,红薯酸奶热量高不高啊?
热量:82 大卡（100克）红薯和酸奶都是对身体很好的东西,若用酸奶加红薯代替正餐,无异于节食,虽可减肥,但无法保证每天所需能量,导致低血糖症,出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象,
红薯酸奶的热量(以100克可食部分计)是82大卡(343千焦),单位热量较低,每100克红薯酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%,
