问题描述：人很胖,想要减肥,126斤,153,一直用了很多办法始终都是没有办法减下来,,,
您这个1.53米,126斤有点超重,想减肥的话,千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的,最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼,
首先制定减肥目标.多喝水 .控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.建立良好的生活方式.适量运动,早跑步晚散步,
