问题描述：我生完宝宝后,身材一直就很胖,现在宝宝已经断奶了,我开始了节食瘦身,现在正是海鲜上市的季节,我家住在海边,晚上就老是吃海鲜,我能吃吗,少吃应该没关系吧?
谢武龙
回答时间：2018-03-30
海鲜是可以吃的,脂肪的劲敌是碳水化合物,海鲜里蛋白质的含量高,减肥最重要的就是要坚持,先制定一个适合自己的减肥的方案,饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水,饭后会做适当的运动,尽量的不坐着,这个是很有必要的,祝你早日减肥成功!
何伟文
回答时间：2018-03-30
吃海鲜不会长胖,这有一定道理,海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少,热量低,富含蛋白质,是女性减肥期间的好食品,然而,食品所含的热量还与烹调方式有关,如果是经过烹炒煎炸,热量会大大提高,失去了海鲜低脂的优点,此外,海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累,并不适合每天大量食用,所以减肥期间可以偶尔吃海鲜,而平日应注意膳食营养平衡,多运动,少吃甜食和油腻食物,