问题描述：身材过胖,想减肥,什么办法比较好?运动?吃减肥药?还是什么?
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,常用减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥,
减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且对身体有益,另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的,但是不推荐药物减肥,非常容易造成副作用,
