问题描述：求孕妇食谱大全,用来照顾孕妇,哪些忌讳的食物也列出来,
建议:6个月孕妇食谱大全,6个月的孕妇建议多补充蛋白质、钙、铁的摄入,这个时候的宝宝是长的最快的时候,所以需要的营养也比较全面,孕妇这时的胃口应该算是最好的时候,所以平时爱吃什么就吃,没有什么特殊注意的,重要的是不要挑食,
建议:怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备,因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系, 怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物,
怀孕4--6个月时,胎儿平均每天约增加10 克,且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,因此对各种营养素的需要增加,应多吃营养丰富的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜,
怀孕7--9个月时,胎儿生长最快,应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物,如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等,但含热量高的食物不宜过多,避免身体过胖,体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周,
