问题描述：夏天又要来到了,一到夏天我们女人就会面临减肥的问题,我不是很胖可还是不够我自己要求的标准,听说水果沙拉可以减肥,试试,因为就算没有达到减肥的效果,夏天做零食吃也是不错的,做法
猴桃沙拉
材料:苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量,
制作:将水果洗净切块,加蜂蜜即可,
特点:养颜清肠,
甜橙苹果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升,
制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可,
特点:排毒效果佳,
葡萄香蕉沙拉
材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许,
制作:以上水果洗净切块淋上酸奶即可,
特点:可以减肥哦!
2012-04-06 14:44:37投诉
水果沙拉推介:
材料:2个桔子、1个柚子、1个苹果、1个香蕉、1个梨、半个菠萝、1串葡萄(去籽)、1/3杯的芝麻,500克草莓；
剥掉所有水果皮,并且切成一片一片的,混匀所有水果,除了芝麻和一个桔子,压出一个桔子的汁并倒入沙拉中拌匀,每个盘里放一点,再在上面洒上芝麻,分成八份,每份含有125卡路里,3.7克脂肪,
这种方法,不但品尝到食物的美味,而且还不会担心长怕,更重要的是有利于降脂减肥哦! (水果色拉)
对要减肥的人而言,吃沙拉是很有情操的选择,也是聪明的选择,因为满满一盘莴苣的热量也才90卡,不到一碗饭热量的三分之一,但是在绿意盎然的沙拉背后,却往往隐藏着脂肪与热量,让你在追求健康的路途中,莫名其妙地误触陷阱,
