问题描述：孕妇睡眠不好怎么办?老婆正在怀孕着,经常失眠真的很担心会影响孩子发育,求个好用安全的方法!
失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应,
进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑,当然可以催眠治疗,但是主要是要放松在睡觉之前,祝您健康!
