问题描述：现在怀孕5个月了,之前可以吃能睡,也没什么不良的妊娠反应,家人也都很放心,可是最近不管白天还是晚上她的睡眠质量都很不好,一晚上要醒来好几次,很怕这样下去会有不良影响,
妊娠时因激素的影响关节韧带松弛,逐渐增大的子宫,压迫盆腔组织与神经、下腔静脉,使血液回流受阻,从而导致膝关节变软,睡眠不好,
另外还考虑精神过于紧张,睡姿不正确,孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧,睡觉时多朝左侧躺,
如果觉得朝左躺着特别不舒服,也可以改成右侧卧位,
需要放松心态,晚上睡前可喝杯牛奶,建议你到正规医院定期复查,严密观察胎儿情况,
