问题描述：跳郑多燕减肥舞有效果吗?
其可有一定减肥作用的,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
减肥需要一个过程,重在坚持 过快的速度会影响内分泌物紊乱,所以建议健康减肥,控制饮食其实是减肥的核心方式,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,另外可以多吃些以下食物:玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢,具有很好的保健功能,祝运,
