问题描述：怀孕中期可以做孕妇瑜伽吗?有什么好处?要注意什么?
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高柔韧度和灵活度,可以帮助产后重塑身材,并有助于孕妇在产前保持平和的心态,
孕妇可以练习孕妇瑜伽,但是需要注意动作练习不宜过大,时间不宜过长,对于难度较大的动作或者是不舒服的动作,不要强行练习,其次练习时最好有专业的教师指导,避免自己练习时动作不当对胎儿造成影响,祝你健康!
