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不吃晚饭能减肥吗

2018-03-13 女 | 28岁
回答(2)
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

饮食加运动,1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪),2、每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好),3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高),4、适当运动,坚持早跑步,晚散步,饭后4个小时睡(运动协调身体),5、如果条件允许 坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果(美白效果),如果做到以上几点,很快就会有效果的,

2018-03-13
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

节食是对减肥有帮助的,但是不要一味的一味少吃或不吃就是减肥的好方法,要做到均衡饮食才能最好的减肥 一般来说是要早餐吃的好,中餐吃的八分饱,晚餐吃的少

2018-03-13
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