问题描述：刚去检查怀孕了,平时没怎么之一生活习惯和生活饮食,检查说前面三个月要注意,那么怀孕初期忌吃什么,又宜吃么?
孕妇忌食下列食品:桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品,方便食品、黄氏炖鸡等,
饮食要规律,营养要全面,避免挑食,怀孕前3个月,胎儿需要的营养比较少,不用额外补充太多的营养,怀孕3个月后,要注意补充铁、钙,避免发生贫血、缺钙的情况,预防贫血可以用速立菲和维生素C片,缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧,补钙效果都不错,都可以选用,喝牛奶补钙效果也不错,
孕早期要多加强营养,如核桃,花生,芝麻,鸡蛋,小米玉米及其他新鲜蔬菜水果,不吃刺激性的食物和人造食品,饮食以清淡为主,
不宜吃的食物有:甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹,葱、姜、蒜,辣椒、芥末、咖喱,山楂,冷饮油条,太咸的东西都是不宜进食太多的,
