问题描述：我14岁,初二,女的,身高也就是个160cm多一点吧,班上的大家都挺高的,.有什么办法增高,怎么样让成人科学长高
朋友我的没有长篇大论,完全为自己对健康的感悟,希望可以给你点启示: 早起一杯温开水,暖胃,然后吃一些尽量不沾油烟的东西,可以喝豆浆,粥,芝麻糊,再来个水煮蛋加几片全麦面包,上午茶再来个苹果或者梨,总之水果就对了
良好的生活习惯对身体的成长很重要,平时注意饮食的摄入,不要挑食, 吃含钙高的牛奶,大豆
