问题描述：今年29岁(男),身高168CM..求成人增高方法(手术除外),期间我也吃过不少要但是效果都不是很明显,应该怎么办
别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品, 经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长,
经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部
